高血糖，往往被認為是影響全身健康的指標，但你知道嗎？它其實會悄無聲息地在你的雙腳留下痕跡。如果你發現雙腳出現以下五個變化，就要警惕糖尿病的可能風險了。

1. 感覺遲鈍或麻木： 糖尿病引起的神經病變，最常見的症狀就是四肢末梢的感覺喪失。尤其是在雙腳，可能會出現麻木、刺痛、灼燒感，甚至感覺不到冷熱。有些人覺得穿襪子都感受不到，或者走路時踩到異物也感覺不到疼痛。這都是因為高血糖損傷了神經，導致感覺傳導受阻。

2. 皮膚乾燥、脫屑、皸裂： 糖尿病患者由於血液循環不良，皮膚容易缺乏水分和營養，導致皮膚乾燥、粗糙，甚至出現皸裂。如果長時間不加以護理，這些裂口很容易感染，形成難以癒合的潰瘍。

3. 傷口癒合緩慢或不易癒合： 即使是輕微的擦傷、割傷，糖尿病患者的癒合速度都會明顯變慢。這是因為高血糖會影響白細胞的功能，降低身體的免疫力，導致傷口感染的風險增加。如果傷口長時間不癒合，甚至出現化膿、紅腫等症狀，就要及時就醫。

4. 腳部顏色異常： 糖尿病患者的血液循環不良，會導致腳部顏色發生變化，比如出現紅斑、紫斑、蒼白等現象。嚴重的可能出現腳趾或腳部的缺血性潰瘍，顏色呈深紫色或黑色，這是因為血管阻塞導致血液供應不足。

5. 腳部變形： 長期高血糖可能導致骨骼和關節的損傷，導致腳部變形，比如足弓塌陷、錘狀趾、爪狀趾等。這些變形不僅會影響走路的舒適度，還會增加腳部受壓力的部位，更容易發生潰瘍。

所以，請務必重視雙腳的健康。定期檢查雙腳，注意觀察是否有以上變化。一旦發現異常，應及時就醫，進行相關檢查，儘早診斷和治療糖尿病，避免嚴重的併發症發生。定期進行足部護理，保持雙腳清潔乾燥，穿合適的鞋襪，都有助於保護雙腳健康，預防糖尿病的發生和發展。